mevsfitness.com – Handgrip tangan adalah alat fitness kecil yang sering diabaikan. Padahal, alat ini memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan genggaman, yang penting untuk…

mevsfitness.com – Ingin memiliki otot lengan yang kuat dan kencang? Tak perlu ke gym, Anda bisa mencapainya di rumah dengan alat olahraga yang tepat! Artikel ini…

mevsfitness.com – Memiliki tubuh yang sehat dan bugar merupakan impian banyak orang. Namun, kesibukan dan keterbatasan waktu sering kali menjadi hambatan untuk pergi ke tempat fitness,…

Bagi pemula yang baru memulai olahraga menggunakan treadmill, menentukan kecepatan yang tepat menjadi hal yang penting. Kecepatan yang terlalu tinggi bisa membuat cepat lelah, sedangkan terlalu…

Bagi pemula yang baru mulai fitness, memilih beban yang tepat bisa menjadi tantangan tersendiri. Terlebih lagi, dumbbell menawarkan variasi latihan yang luas, sehingga kebingungan dalam menentukan…

Memiliki perut rata merupakan impian banyak orang, terutama saat musim panas atau menjelang acara khusus. Namun, perlu diingat bahwa mengecilkan perut secara efektif membutuhkan pendekatan holistik, yakni…